7月1日，孕期第19周（4个月零3周）。

体重：55公斤；     睡眠：8－9小时/天；

食量：3顿饭按时，另：不定时吃（以有饥饿感为准）鸡蛋1个、时令水果1个（桃子、猕猴桃、杨梅或西瓜等）、苹果1个、西红柿1个、红枣或核桃若干，睡前喝一小碗清淡的汤或一小杯牛奶。

 

阅读：已读完了《孕期营养》和《让孩子作主——母乳养育手记》，正在读松田道雄的《定本育儿百科》。

 

读这些书，使我体会到，父母需要不断的学习，更需要不断的反躬自省，才能以身作则，引导和影响孩子。父母常会会津津乐道于自己带孩子的艰辛和成功之处，却很少反省自己做得有所欠缺的方面。观察周围做父母的（老一辈或同辈人），孩子小时候，甚至成年以后出现问题时，父母们都说“这孩子怎么这么不懂事”、“长得这么大了还不叫爹妈省心”，却不想想，自己有没有努力让家庭气氛和谐？自己有没有和孩子好好交流？自己是不是苛求孩子做他不想做的事情？这些方面父母做得不好，都会让孩子觉得没有安全感、心理负担重，埋下隐患，他长大后迟早会有问题。

 

很多人说起孩子出生之后的辛苦，其实归根结底，为人父母最大的挑战就是我们必须去关注孩子的需要，而不是让孩子来迁就大人的需要。新生儿每两三个小时就要吃奶，是他的需要，而睡整夜觉则是我们大人的需要；孩子要我们陪他玩、哄他睡，这些是孩子的需要，一班吃完饭就上网看电视玩游戏，是大人的需要；孩子聪明伶俐拿第一，是我们大人的需要，玩耍才是孩子的需要——有了孩子，我们就要放弃我们的一些需要，去满足孩子的需要，更重要的是，得考虑孩子的感受，让他有安全感，有被爱的感觉，这样长大的孩子心理才会明朗健康，这样大人带孩子才会觉得有收获、有成就感。